医療・歯科・介護福祉業界の経営支援に強い大阪の公認会計士・税理士事務所

日本クレアス税理士法人大阪本部の　檜脇　です。

 

もうすぐ9月となりますが、暑い日々が続いております。

暑いというだけでストレスがたまりますよね。

丹田（腹式）呼吸法でスッキリしませんか。

心の解放と自立神経の回復には呼吸法に欠かせません。

気功とヨガも座禅瞑想も腹式呼吸を取り入れていますよね。

心の健康に必須です。

1.   酸素をたっぷり取り入れる。

2.   自立神経をコントロールする

3.   内臓筋を鍛え、代謝を促進する

4.   免疫を高める

（認知症にも効果的らしい・・・）

「万病を癒す丹田呼吸法」村木弘昌著に

呼吸のもつ素晴らしい役割を解説してあります。

よかったら参考にしてください。